接下来的课，基本都是技巧训练。
攀岩区和跨栏区还请了安特鲁做示范。
兔兔向保罗请示后也跟着学。分组教学各自练习了1个多小时。
之后保罗给出了10分钟休息时间，说下课前要再测试一轮。每个人都要在之前的记录数据基础上提速，完成提速的才能下课。
第二轮测试，西泽尔居然王者归来，跑出了第一的好成绩，b上一轮足足快了两分钟。
云翊、苏煜等人也紧随其后。冲着下课，颜辞这次也没躲懒，跟着安特鲁的配速稳稳的在前十名跑完了全程。
保罗信守承诺，让跑完的学员提前下课了。
安特鲁虽然没有保住头名的位次，但是也提高了配速，一样获得了提前下课的机会。
向晚意和柯蒂斯自来熟的同安特鲁互换了联系方式。
因为泡了一身泥浆水，606和608宿舍的众人只好相约一起回宿舍。
兔兔在练习时间也跟着爬了爬乱石区，现在兴奋的脸颊通红。尽管身上都是灰、土和汗，但大家都挺开心的。颜辞不再蹙个眉，连云翊都少有的扯开了嘴角。
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